Как восстанавливать жизненные силы?

Для чего нужно жизненную энергию восстанавливать? Бывают периоды в жизни, когда всё буквально валится из рук: энергии не хватает, мало что получается, ничего не радует, всё раздражает… Лучше, конечно, до такого не доводить, но, если это ваш случай, то, пока ещё не слишком поздно, стоит позаботится о восстановлении жизненной энергии.

Человеку свойственно быть максимально энергичным. В детстве мы активно двигаемся, и кажется, что нашей энергии, бьющей через край, никогда не будет конца. Если мы мало двигаемся и плохо питаемся, то жизненной энергии браться фактически неоткуда. Постепенно растрачиваются запасы организма — смотря сколько кому здоровья дано и какие обстоятельства сложились в жизни. Застой и постоянное наполнение себя мусором — рано или поздно приводят к серьезным сбоям в организме. Тогда без изменения образа жизни, восстановить жизненную энергию практически невозможно. Например, правильная еда наполняет нас энергией, а вредная — высасывает её. Вода с высоким показателем рН (водородный показатель воды) дает организму энергию, а нейтральным и ниже — закисляет, лишая энергии. Чистая вода может включать в себя небывалые запасы энергии, которую она разносит по организму, и одновременно выводит из него отработанные материалы. Следующим источником энергии является пища. Питаться нужно правильно, не смешивая ее с водой или другими жидкостями.

ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА

Задача заботящего человека о здоровье: приумножить. И лучше приобрести знания об этом направлении здоровья человека от опытных людей, нежели приобрести опыт путем потери здоровья. Многие встают на путь оздоровления только после того, как начинают серьезно болеть, до этого наивно полагая, что их организм какой-то «особенный». И вдруг однажды они убеждаются, что оказались неправы. Иногда это осознание приходит очень поздно. Но и тогда некоторые люди не идут туда, куда их «толкает» жизнь, а пытаются восстановить здоровье с помощью таблеток, совершенно не задумываясь о том, что необходимо менять и образ жизни, который привел их к таким плачевным результатам.

Если вы пьете чистую, энергетизированную воду с показателем рН выше 8, очищенную от вредных веществ, следите за своим питанием, то слудующим фактором оздоровления становится активный образ жизни. Движение — это мощный генератор энергии. Если нет сил заниматься физкультурой, то просто чаще ходите — совершайте прогулки на свежем воздухе, пробуйте постепенно повышать темп ходьбы. Восстановив жизненную энергию самым естественным образом, окрепший и хорошо тренированный организм позволит впоследствии легче переносить ежедневные нагрузки, вы будете меньше утомляться, реже болеть и, вообще, лучше себя чувствовать.

ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ

Следующий важный момент — присмотритесь к тому, как вы живете: как выглядит ваш обычный день? Пересмотрите все свои привычки, необходимости, обязанности. Что вам идет на пользу, а что вредит? Попробуйте найти альтернативы тому, что вам не по душе. Найдите для себя интересное хобби, вспомните ваши увлечения, откройте для себя то занятие, от которого поет ваше сердце. Это даст вам небывалый импульс энергии. Пусть вам не удастся так сразу бросить нелюбимую работу, но вы сможете радоваться тем часам, которые вы отводите вашему любимому занятию.

Искренний интерес к чему-то для нас поистине интересному, дарует энергию в таких количествах, что за любимым делом время пролетает незаметно, а усталость практически не ощущается.

Всегда находите время для отдыха и старайтесь каждый день посвящать некоторое время самому себе, проводя его в полном одиночестве. Поначалу, возможно, будет очень непривычно оставаться наедине со своими мыслями, чувствами и переживаниями. Но именно это позволит вам освободится от накопленного балласта. Вместо того, чтобы игнорировать и «задавливать» то, что вы чувствуете, научитесь осознанно «проживать» свои эмоции: просто ровненько дышите и отпустите все из-под своего контроля. Тогда все пережитое уйдет, исполнив свою роль в вашей жизни.

Злоба и недовольство в любой форме — воришка энергии. Научитесь спокойно воспринимать мир. Заменяйте деструктив на конструктив — в мыслях, словах и действиях. Всегда спрашивайте себя, чего вы хотите: просто позлиться или получить какой-то результат? Тогда подумайте, как его можно получить, вместо того, чтобы концентрироваться на тупиковой злобе. Переносите акценты на то, чего вы хотите, а не на то, чего вы не хотите.

ПРИРОДНЫЕ ЭНЕРГИИ

Как и все практически существа на Земле, мы получаем энергию от Солнца. Непременно получайте солнечную энергию во время регулярных прогулок. Зимой солнечные ванны нужно принимать в течение половины-одного и более часа — в обеденное время, примерно с 12 до 15 часов. В другое время дня получить достаточно солнечной энергии в зимнее время организму сложнее.

Вместе с тем, наш организм имеет волновую природу и, так называемые, каналы протекания энергии в нашем теле — это не только красивые восточные мифы. Во многом восстановлению энергии способствуют медитации. Человек – духовное существо. И духовное равновесие, внутренняя гармония — важная составляющая хорошего самочувствия, здоровья и долголетия. Восстановите свои душевные силы: ведь самое главное в душевном состоянии — это любовь, это радостное состояние. Любое заболевание начинается с неприятия, нелюбви. Оно учит и старается направить нас на истинный путь, каким мы его видим подсознательно или надсознательно. Поэтому расширяйте горизонты, познавайте себя и мир и примите истину в ее универсальной природе — истина есть во всем.

Не стоит вдаваться в крайности — это ведет к осуждениям. Оставьте свои суждения себе, чужие — другим. Научитесь принимать все как есть и желайте себе все и самым наилучшим для вас образом.

Спокойствие — это больше половины дела, а остальное, как говориться, — дело техники. Познавайте новое, найдите для себя подходящие методики для саморазвития, научитесь техникам оздоровления и духовного становления. Таким образом только здоровый образ мыслей и жизни, народные методы лечения, здоровая психология помогут вам максимально эффективно использовать свой жизненный потенциал. Не будьте излишне почтительны перед догмами, освобождайтесь от застоев и завалов в себе, открывайтесь новому. Живите своим умом и постоянно совершенствуйтесь.

Андрей БАРШЕВ

Bild: yanlev / stock.adobe.com

Газета «Кругозор», приложение «Мое здоровье» №8 (87) 2017 г., стр. 9-10