• 08671 929 85 70
  • Burghauser Str. 15, 84503 Altötting
  • info@krugozor.de

Мое здоровье

  • Самый солнечный витамин
    Posted in: Мое здоровье

    Витамины D, Е и К   Витамины группы D (витамин D) — биологически активные, жирорастворимые вещества, главное предназначение которых в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света, поэтому он многим известен как «солнечный витамин». В основном организм […]

  • Простая простуда
    Posted in: Мое здоровье

    ДЕРЖИ ГОЛОВУ В ХОЛОДЕ, А НОГИ В ТЕПЛЕ?   Ноябрь — конец осени. Погода как будто еще не определилась: то радует нас солнечным тёплым деньком, то хмурит небо холодным моросящим дождём… Нет, нет, да и прыгнет вниз столбик термометра. Заберется в рукава покусывающий холод, онемеют кончики пальцев на ногах, струйкой побежит из носа что-то жиденькое […]

  • Международный год овощей и фруктов
    Posted in: Мое здоровье, Новости

    Недостаток витаминов… и знаний о них   Вышла новая электронная брошюра: «Пять порций в день — для вашего здоровья!»   Согласно сообщению DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.), авитаминоз (Vitaminmangel), т.е. значительно недостаточное потребление витаминов, как и связанных с этим возникновения заболеваний, в Германии НЕ является темой, вызывающей тревогу. Между тем, распространено явление недостатка […]

  • Самый популярный витамин
    Posted in: Мое здоровье

    Витамины А – В – С   Витамин С выполняет важную и универсальную роль в организме человека. Польза витамина С, известного также как аскорбиновая кислота, заключается прежде всего в укреплении  иммунной защиты организма, борьбе с различными вирусами и бактериями, но и вообще поддержании нашего здоровья и красоты. Дело в том, что аскорбиновая кислота принимает участие […]

  • Витамины группы В
    Posted in: Мое здоровье

    Витамины А – В – С   Витамины группы В (латиницей, русская «Б») — это группа водорастворимых витаминов, играющих большую роль в клеточном метаболизме и улучшении физического состояния человека. Наш организм не может создавать запасы витаминов, растворяющихся в воде, поэтому (за исключением витаминов В2 и В12) важно постоянное пополнение необходимой суточной потребности. По сути витамины […]

  • Чем полезен витамин А
    Posted in: Мое здоровье

    Витамины А – B – C   Витамин А выполняет множество важных функций в организме, в том числе поддерживает иммунитет, улучшает состояние кожи и зрение. Этот важный для здоровья элемент содержится во многих продуктах питания. Витамин А необходим для синтеза родопсина, пигмента фоторецепторов в сетчатке глаза, помогает поддерживать эпителиальные ткани и имеет важное значение для […]

  • От медицины космической – к земной
    Posted in: Книжный кругозор, Мое здоровье

    К 60-летию первого полета человека в космос   Профессор И. П. Неумывакин стал в свое время одним из основоположников совершенно новой научной дисциплины в СССР и во всем мире – под названием «космическая медицина». И он первым задался вопросом: «Что же такое здоровый человек?» Были определены все параметры абсолютно здорового человека и по ним стали […]

  • Неочевидные причины лишнего веса
    Posted in: Мое здоровье

    Лишний вес: тайное становится явным   Общепринято, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. И все «лечение» чрезмерной полноты и ожирения зачастую сводится лишь к одному методу: «Надо меньше есть!». Иногда причиной считается замедленный метаболизм и ухудшение обмена веществ в организме. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, […]

  • Лишний вес, БЖУ, калории и …зефир
    Posted in: Мое здоровье

    Калории и стереотипы   Французский диетолог Паскаль Гурдон рассказала, как следует есть сладкое, чтобы сохранить фигуру и не набрать лишний вес. По словам врача, весь секрет состоит в том, что десерты с большим содержанием сахара стоит есть только тогда, когда вы действительно чувствуете голод и ровно до того момента, когда на смену ему не придет насыщение. […]

  • Полезные свойства янтаря
    Posted in: Мое здоровье, Природная аптека

    Чем полезен янтарь?   С глубокой древности считалось, что практически нет таких болезней, от которых янтарь не мог бы исцелить. Впоследствии медики и ученые не только пользовались известными методами лечения этим камнем, но и расширяли свои знания и способы его применения. Английский геммолог Э. Фракей в своей книге о янтаре писал, что янтарь помогает в […]

Детское творчество
Posted in: Акции, Книжный кругозор

Как можно достичь своей мечты!   Писать и печататься я начала с детства. Это были небольшие рассказы и стихи. Многие выходили в газетах и журналах. В 1988 году мною заинтересовалось одно издательство, но надо было много работать с рукописями, и я спасовала и сдалась. Но мысль выпустить книгу засела в голове. Пересматривая горы газет и […]

Read More

Будьте в курсе событий и новостей русскоязычной Германии, читайте в вашем мобильном устройстве статьи и публикации, имейте всегда под рукой важные контакты фирм и организаций. Здесь вы найдете много интересных и развлекательных материалов, творческие этюды читателей, сообщения из общественной и культурной жизни, полезные советы, призовые розыгрыши и многое другое.