• 08671 929 85 70
  • Burghauser Str. 15, 84503 Altötting
  • info@krugozor.de

Мое здоровье

  • Насекомые в пищу
    Posted in: Мое здоровье

    Насколько наш организм готов к новой пище   Человек считается всеядным существом (от слова «еда», не «яд»), однако вместе с пищей в организм поступают и не благоприятные вещества, которые в процессе переработки либо частично усваиваются, или выводятся. Очищению организма от токсинов, ядов, неполезных веществ (включая вырабатывающиеся в клетках отходы в виде т.н. свободных радикалов) способствует […]

  • Движение — это жизнь
    Posted in: Мое здоровье

    Динамика здоровья   Еще древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Ученые подтвердили эту древнюю мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом. Или, по крайней мере, интенсивные упражнения в течение дня. Всего три минуты упражнений в […]

  • Здоровый образ жизни
    Posted in: Мое здоровье

    ЗОЖ: как жить здорово?   Образ – это облик или представление о ком-то или о чем-то. Здоровый образ жизни (сокращенно ЗОЖ) — включает в себя представления, привычки, мысли и действия, касающиеся здоровья организма. Такая «манера» жизни подразумевает сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. ЗОЖ помогает нам выполнять поставленные перед собой цели и […]

  • Как быстро похудеть перед праздникми
    Posted in: Мое здоровье

    Простой и надежный способ быстрого похудения   Перед лицом наступающих праздников привести себя в форму за одну-две недели кажется несбыточной мечтой. И тем не менее это возможно практически каждому: сбросить назойливые 5-6 кило за короткий период на самом деле вполне выполнимая задача. Способов быстро похудеть существует множество, раскрываем наиболее эффективные подходы. Все начинается с желания, […]

  • Полезные и необходимые продукты
    Posted in: Мое здоровье

    Самые необходимые продукты питания   Собрать универсальный для каждого человека продуктовый набор невозможно, поскольку наши вкусовые предпочтения и модели питания сильно отличаются друг от друга. Но и не всегда полезное для одного человека одинаково полезно для большинства. Тем не менее существуют продукты питания, необходимые практически всем. Исключения возможны при противопоказаниях и выявленной неусваимости. Благодаря пище […]

  • Пчелинный хлеб – перга
    Posted in: Мое здоровье

    Главный помощник иммунитета   На фоне непрекращающейся эпидемии коронавируса чрезвычайно важное значение приобретает иммунитет и его поддержание на высоком уровне. Специалисты рекомендуют не только воспользоваться всеми возможными способами защиты и профилактики: от мытья рук до вакцинации, но и употреблять иммуноукрепляющие продукты. Один из них — пчелиный хлеб (перга), пишет турецкое издание Cumhuriyet. В последнее время […]

  • Самые полезные для здоровья сорта рыб
    Posted in: Мое здоровье

    Вкусно и полезно   Все знают об исключительной пользе рыбы для полноценного поддержания здоровья. Но когда речь заходит о выборе рыбы, многие теряются. Выбирать рыбу стоит, конечно же, с учетом собственных вкусовых предпочтений, но лучше всего — качественную и полезную для здоровья. Рыба — один из самых полезных и легкоусваиваемых организмом продуктов питания. На качестве […]

  • Идите в баню!
    Posted in: Мое здоровье

    Чем может быть полезна сауна и баня летом?   Бытует мнение, что в жаркое время года баня излишне перегружает организм. Русская баня или финская сауна — признанные средства очищения организма от вредных веществ, открывая поры кожи. А летом, из—за того, что мы потеем интенсивнее, эти поры нужно освобождать как можно чаще от возникающих закупорок. Поэтому […]

  • Вода и здоровье
    Posted in: Мое здоровье

    Источник жизни: реальная польза воды   Вода — всем доступное чудодейственное лекарственное средство. Во всяком случае, на настоящее время в Германии воду можно без опасений пить из под крана. Данные о состоянии воды по месту вашего жительства можно всегда получить из сообщений местных коммунальных властей. Отметим, что не везде вода из под крана — высшего […]

  • Витамины: польза и где возможен вред
    Posted in: Мое здоровье

    Завершение серии публикаций о витаминах   Витамины — это химические вещества, имеющие важнейшее значение для организма. Они подразделяются на две группы: жирорастворимые и водорастворимые. Сегодня известно около 20 витаминов. Основные из них: В1, В2, В6, В12, РР, С, А, D, Е, К. При этом группа водорастворимых витаминов (В и С) практически безопасна для человека, т.к. […]

Детское творчество
Posted in: Акции, Книжный кругозор

Как можно достичь своей мечты!   Писать и печататься я начала с детства. Это были небольшие рассказы и стихи. Многие выходили в газетах и журналах. В 1988 году мною заинтересовалось одно издательство, но надо было много работать с рукописями, и я спасовала и сдалась. Но мысль выпустить книгу засела в голове. Пересматривая горы газет и […]

Read More

Будьте в курсе событий и новостей русскоязычной Германии, читайте в вашем мобильном устройстве статьи и публикации, имейте всегда под рукой важные контакты фирм и организаций. Здесь вы найдете много интересных и развлекательных материалов, творческие этюды читателей, сообщения из общественной и культурной жизни, полезные советы, призовые розыгрыши и многое другое.