• 08671 929 85 70
  • Burghauser Str. 15, 84503 Altötting
  • info@krugozor.de

Мое здоровье

  • Вода и здоровье
    Posted in: Мое здоровье

    Источник жизни: реальная польза воды   Вода — всем доступное чудодейственное лекарственное средство. Во всяком случае, на настоящее время в Германии воду можно без опасений пить из под крана. Данные о состоянии воды по месту вашего жительства можно всегда получить из сообщений местных коммунальных властей. Отметим, что не везде вода из под крана — высшего […]

  • Витамины: польза и где возможен вред
    Posted in: Мое здоровье

    Завершение серии публикаций о витаминах   Витамины — это химические вещества, имеющие важнейшее значение для организма. Они подразделяются на две группы: жирорастворимые и водорастворимые. Сегодня известно около 20 витаминов. Основные из них: В1, В2, В6, В12, РР, С, А, D, Е, К. При этом группа водорастворимых витаминов (В и С) практически безопасна для человека, т.к. […]

  • Витамин К
    Posted in: Мое здоровье

    Витамины D, Е и К   Витамин К помогает вырабатывать белки протромбин и остеокальцин, необходимые для свертывания крови и построения костей. Он содержится во всем организме, включая печень, мозг, сердце, поджелудочную железу и кости, быстро расщепляется и выводится естественным путем. Витамин К — групповое название липофильных (жирорастворимых) и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, обеспечивающих нормальный […]

  • Полезный …зефир
    Posted in: Кулинарный рай, Мое здоровье, Новости

    И акция в «Восторге» *   Мало кто знает, что такое легкое лакомство, как зефир, способствует хорошему пищеварению и улучшает умственную деятельность. Разумное употребление зефира позволит насытить организм полезными веществами и без вреда для фигуры утолить желание побаловать себя чем-то сладеньким. Прежде всего стоит отметить, что в зефире полностью отсутствуют любые жиры: десерт изготавливают из […]

  • Домашняя аптечка
    Posted in: Мое здоровье

    Что должно быть в домашней аптечке?   Конечно, не для самолечения и коллекционирования «на всякий случай» медикаментов, о которых вы узнали из рекламы или которые порекомендовала вам всезнающая подружка. А для оказания первой помощи до обращения к врачу при высокой температуре, ранах, порезах, ожогах, головной боли, простуде, и т.д. Особенно важно иметь под рукой средства […]

  • Иммунная защита организма
    Posted in: Мое здоровье

    Защитный барьер против бактерий и вирусов   Иммунная система — защитный барьер, поддерживающий наш внутернний баланс в здоровом состоянии. Она борется с чужеродными телами, собственными недоброкачественными и переродившимися клетками, способна идентифицировать и обезвреживать всевозможные вредоносные вирусы и бактерии.   Органы кроветворения и иммунной системы тесно связаны между собой общностью строения, происхождения и функций. Ретикулярная ткань […]

  • Витамин Е
    Posted in: Мое здоровье

    Витамины D, Е и К   Основная функция витамина Е связана с его антиоксидантными свойствами: он защищает мембраны клеток, белки, жиры и ДНК, улавливая свободные радикалы и не давая им распространяться в организме. Проще говоря, витамин E делает нас красивее, продлевает молодость, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. Ровно сто лет назад, в 1922 […]

  • Самый солнечный витамин
    Posted in: Мое здоровье

    Витамины D, Е и К   Витамины группы D (витамин D) — биологически активные, жирорастворимые вещества, главное предназначение которых в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света, поэтому он многим известен как «солнечный витамин». В основном организм […]

  • Простая простуда
    Posted in: Мое здоровье

    ДЕРЖИ ГОЛОВУ В ХОЛОДЕ, А НОГИ В ТЕПЛЕ?   Ноябрь — конец осени. Погода как будто еще не определилась: то радует нас солнечным тёплым деньком, то хмурит небо холодным моросящим дождём… Нет, нет, да и прыгнет вниз столбик термометра. Заберется в рукава покусывающий холод, онемеют кончики пальцев на ногах, струйкой побежит из носа что-то жиденькое […]

  • Международный год овощей и фруктов
    Posted in: Мое здоровье, Новости

    Недостаток витаминов… и знаний о них   Вышла новая электронная брошюра: «Пять порций в день — для вашего здоровья!»   Согласно сообщению DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.), авитаминоз (Vitaminmangel), т.е. значительно недостаточное потребление витаминов, как и связанных с этим возникновения заболеваний, в Германии НЕ является темой, вызывающей тревогу. Между тем, распространено явление недостатка […]

Детское творчество
Posted in: Акции, Книжный кругозор

Как можно достичь своей мечты!   Писать и печататься я начала с детства. Это были небольшие рассказы и стихи. Многие выходили в газетах и журналах. В 1988 году мною заинтересовалось одно издательство, но надо было много работать с рукописями, и я спасовала и сдалась. Но мысль выпустить книгу засела в голове. Пересматривая горы газет и […]

Read More

Будьте в курсе событий и новостей русскоязычной Германии, читайте в вашем мобильном устройстве статьи и публикации, имейте всегда под рукой важные контакты фирм и организаций. Здесь вы найдете много интересных и развлекательных материалов, творческие этюды читателей, сообщения из общественной и культурной жизни, полезные советы, призовые розыгрыши и многое другое.