Здоровый сон   Сонливость — это расстройство сна, сопровождающееся постоянным или периодическим желанием уснуть во время, не предназначенное для сна. Сонливость, как и бессонница, это расплата современного человека за тот образ жизни, который он ведет. Огромный объем информации, увеличивающееся ежедневно количество дел не только повышают утомляемость, но и сокращают время сна. Bundesportal gesund-bund.de опубликовал на […]

8 марта в 112 раз   В России это один из самых любимых и массово отмечаемых праздников, хотя его содержание претерпело метаморфозу: из идеологического чествования женщины — передовика производства и активистки — он превратился в день любви и семейных ценностей. За пределами постсоветского пространства он менее популярен, хотя слышали о нем многие, и он признан […]

Динамика здоровья   Еще древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Ученые подтвердили эту древнюю мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом. Или, по крайней мере, интенсивные упражнения в течение дня. Всего три минуты упражнений в […]

ЗОЖ: как жить здорово?   Образ – это облик или представление о ком-то или о чем-то. Здоровый образ жизни (сокращенно ЗОЖ) — включает в себя представления, привычки, мысли и действия, касающиеся здоровья организма. Такая «манера» жизни подразумевает сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. ЗОЖ помогает нам выполнять поставленные перед собой цели и […]

В Германии выбрано слово года   Общество немецкого языка (Gesellschaft für deutsche Sprache) выбрало термин Zeitenwende словом 2022 года. Канцлер Шольц использовал это понятие в своей широко известной речи о нападении России на Украину, чтобы описать переход к новой эре в послевоенном европейском порядке. Общество выбрало впервые в 1971 г. и затем с 1977 г. […]

Простой и надежный способ быстрого похудения   Перед лицом наступающих праздников привести себя в форму за одну-две недели кажется несбыточной мечтой. И тем не менее это возможно практически каждому: сбросить назойливые 5-6 кило за короткий период на самом деле вполне выполнимая задача. Способов быстро похудеть существует множество, раскрываем наиболее эффективные подходы. Все начинается с желания, […]

Самые необходимые продукты питания   Собрать универсальный для каждого человека продуктовый набор невозможно, поскольку наши вкусовые предпочтения и модели питания сильно отличаются друг от друга. Но и не всегда полезное для одного человека одинаково полезно для большинства. Тем не менее существуют продукты питания, необходимые практически всем. Исключения возможны при противопоказаниях и выявленной неусваимости. Благодаря пище […]

Франкфуртская книжная ярмарка   Во Франкфурте-на-Майне с 19 по 23 октября проходила крупнейшая в мире книжная выставка. В этом году страна-гость — Испания. В 2020 году книжная ярмарка из-за пандемии проводилась в онлайн-режиме, а в 2021 году прошла в «компактном варианте» без посетителей, многим книгоиздателям, литераторам и писателям пришлось вновь довольствоваться виртуальными встречами. После двух […]

Домашняя аптека   Есть много советов и рекомендаций по оказанию первой помощи, когда вы страдаете от головной боли, бессонницы, пищеварительных проблем. Мы выбрали самые лучшие советы, которые одобрены специалистами на разные случаи жизни, а также проверенные временем, так называемые, «народные» рецепты.   Простуда   «Куриный бульон зарекомендовал себя как исключительно полезный, и нет врача, которые […]

Главный помощник иммунитета   На фоне непрекращающейся эпидемии коронавируса чрезвычайно важное значение приобретает иммунитет и его поддержание на высоком уровне. Специалисты рекомендуют не только воспользоваться всеми возможными способами защиты и профилактики: от мытья рук до вакцинации, но и употреблять иммуноукрепляющие продукты. Один из них — пчелиный хлеб (перга), пишет турецкое издание Cumhuriyet. В последнее время […]