С июля меньше нетто от брутто   С июля 2023 года будут внесены изменения в страховые взносы на случай потребности в уходе. В то время как для многих людей в Германии взносы увеличатся, для семей с несколькими детьми есть хорошая новость: вам придется платить меньше. Социальное обеспечение состоит из нескольких компонентов. За это у работающих […]

Как продлить жизнь: десять диетических секретов от долгожителей   Больше бобовых, орехов и хлеба на закваске, меньше мяса, молочных продуктов, яиц и сахара. Люди в пяти «голубых зонах» Земли живут дольше всех остальных и обладают более крепким здоровьем — часто они доживают до 100 лет и более и не страдают от хронических заболеваний. В целом, […]

Самые популярные публикации   В общей сложности сайт газеты «Кругозор» — krugozor.de — ежемесячно и регулярно посещает примерно 15 000 пользователей. После перезапуска сайта (и его статистики) в январе 2017 года до конца мая этого года сайт посетило более чем 160 тысяч пользователей, при этом общее число прочтений статей в блоге составило 458.686 просмотренных публикаций. […]

Здоровый сон   Сонливость — это расстройство сна, сопровождающееся постоянным или периодическим желанием уснуть во время, не предназначенное для сна. Сонливость, как и бессонница, это расплата современного человека за тот образ жизни, который он ведет. Огромный объем информации, увеличивающееся ежедневно количество дел не только повышают утомляемость, но и сокращают время сна. Bundesportal gesund-bund.de опубликовал на […]

8 марта в 112 раз   В России это один из самых любимых и массово отмечаемых праздников, хотя его содержание претерпело метаморфозу: из идеологического чествования женщины — передовика производства и активистки — он превратился в день любви и семейных ценностей. За пределами постсоветского пространства он менее популярен, хотя слышали о нем многие, и он признан […]

Динамика здоровья   Еще древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Ученые подтвердили эту древнюю мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом. Или, по крайней мере, интенсивные упражнения в течение дня. Всего три минуты упражнений в […]

ЗОЖ: как жить здорово?   Образ – это облик или представление о ком-то или о чем-то. Здоровый образ жизни (сокращенно ЗОЖ) — включает в себя представления, привычки, мысли и действия, касающиеся здоровья организма. Такая «манера» жизни подразумевает сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. ЗОЖ помогает нам выполнять поставленные перед собой цели и […]

В Германии выбрано слово года   Общество немецкого языка (Gesellschaft für deutsche Sprache) выбрало термин Zeitenwende словом 2022 года. Канцлер Шольц использовал это понятие в своей широко известной речи о нападении России на Украину, чтобы описать переход к новой эре в послевоенном европейском порядке. Общество выбрало впервые в 1971 г. и затем с 1977 г. […]

Простой и надежный способ быстрого похудения   Перед лицом наступающих праздников привести себя в форму за одну-две недели кажется несбыточной мечтой. И тем не менее это возможно практически каждому: сбросить назойливые 5-6 кило за короткий период на самом деле вполне выполнимая задача. Способов быстро похудеть существует множество, раскрываем наиболее эффективные подходы. Все начинается с желания, […]

Самые необходимые продукты питания   Собрать универсальный для каждого человека продуктовый набор невозможно, поскольку наши вкусовые предпочтения и модели питания сильно отличаются друг от друга. Но и не всегда полезное для одного человека одинаково полезно для большинства. Тем не менее существуют продукты питания, необходимые практически всем. Исключения возможны при противопоказаниях и выявленной неусваимости. Благодаря пище […]