Как привести себя в форму перед праздниками?   Вопросами — «Как быстро похудеть перед празниками» и «Как правильно «объедаться» на Новый год» — мы уже занимались в декабре прошлого и 2020 года. В этом выпуске рассматриваем вопрос более широкого плана: как привести себя в форму перед празниками (и ее не растерять после праздников). Причем, как […]

Простой и надежный способ быстрого похудения   Перед лицом наступающих праздников привести себя в форму за одну-две недели кажется несбыточной мечтой. И тем не менее это возможно практически каждому: сбросить назойливые 5-6 кило за короткий период на самом деле вполне выполнимая задача. Способов быстро похудеть существует множество, раскрываем наиболее эффективные подходы. Все начинается с желания, […]

Лишний вес: тайное становится явным   Общепринято, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. И все «лечение» чрезмерной полноты и ожирения зачастую сводится лишь к одному методу: «Надо меньше есть!». Иногда причиной считается замедленный метаболизм и ухудшение обмена веществ в организме. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, […]

Калории и стереотипы   Французский диетолог Паскаль Гурдон рассказала, как следует есть сладкое, чтобы сохранить фигуру и не набрать лишний вес. По словам врача, весь секрет состоит в том, что десерты с большим содержанием сахара стоит есть только тогда, когда вы действительно чувствуете голод и ровно до того момента, когда на смену ему не придет насыщение. […]

Жиры плохие и полезные: от чего и как избавляться   Без жиров невозможна нормальная работа человеческого организма. Жиры участвуют в растворении витаминов А, D, E и K, в формировании клеточных мембран и гормонов. Однако избыток жира на животе нас совсем не радует. Как выбирать продукты с «хорошими» жирами? И где прячутся «плохие»? Помогают ли обезжиренные продукты похудеть на самом деле? Какой жир в организме нам […]

Семена льна и льняное масло   Для тех, кто заботится о красоте, лен — незаменимый продукт. Он делает кожу гладкой, без покраснений, шелушений и сухости. Ведь семя богато целебными растительными Омега-3-жирами. Семена льна и льняное масло весьма полезны в профилактических целях, для регулирования веса, очищения организма и лечения многих болезней.   Лен обладает чудодейственными свойствами, […]