Что должно быть в домашней аптечке?   Конечно, не для самолечения и коллекционирования «на всякий случай» медикаментов, о которых вы узнали из рекламы или которые порекомендовала вам всезнающая подружка. А для оказания первой помощи до обращения к врачу при высокой температуре, ранах, порезах, ожогах, головной боли, простуде, и т.д. Особенно важно иметь под рукой средства […]

Защитный барьер против бактерий и вирусов   Иммунная система — защитный барьер, поддерживающий наш внутернний баланс в здоровом состоянии. Она борется с чужеродными телами, собственными недоброкачественными и переродившимися клетками, способна идентифицировать и обезвреживать всевозможные вредоносные вирусы и бактерии.   Органы кроветворения и иммунной системы тесно связаны между собой общностью строения, происхождения и функций. Ретикулярная ткань […]

Витамины D, Е и К   Основная функция витамина Е связана с его антиоксидантными свойствами: он защищает мембраны клеток, белки, жиры и ДНК, улавливая свободные радикалы и не давая им распространяться в организме. Проще говоря, витамин E делает нас красивее, продлевает молодость, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. Ровно сто лет назад, в 1922 […]

Витамины D, Е и К   Витамины группы D (витамин D) — биологически активные, жирорастворимые вещества, главное предназначение которых в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света, поэтому он многим известен как «солнечный витамин». В основном организм […]

ДЕРЖИ ГОЛОВУ В ХОЛОДЕ, А НОГИ В ТЕПЛЕ?   Ноябрь — конец осени. Погода как будто еще не определилась: то радует нас солнечным тёплым деньком, то хмурит небо холодным моросящим дождём… Нет, нет, да и прыгнет вниз столбик термометра. Заберется в рукава покусывающий холод, онемеют кончики пальцев на ногах, струйкой побежит из носа что-то жиденькое […]

Недостаток витаминов… и знаний о них   Вышла новая электронная брошюра: «Пять порций в день — для вашего здоровья!»   Согласно сообщению DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.), авитаминоз (Vitaminmangel), т.е. значительно недостаточное потребление витаминов, как и связанных с этим возникновения заболеваний, в Германии НЕ является темой, вызывающей тревогу. Между тем, распространено явление недостатка […]

Витамины А – В – С   Витамин С выполняет важную и универсальную роль в организме человека. Польза витамина С, известного также как аскорбиновая кислота, заключается прежде всего в укреплении  иммунной защиты организма, борьбе с различными вирусами и бактериями, но и вообще поддержании нашего здоровья и красоты. Дело в том, что аскорбиновая кислота принимает участие […]

Витамины А — В — С   Витамины группы В (латиницей, русская «Б») — это группа водорастворимых витаминов, играющих большую роль в клеточном метаболизме и улучшении физического состояния человека. Наш организм не может создавать запасы витаминов, растворяющихся в воде, поэтому (за исключением витаминов В2 и В12) важно постоянное пополнение необходимой суточной потребности. По сути витамины […]

Витамины А — B – C   Витамин А выполняет множество важных функций в организме, в том числе поддерживает иммунитет, улучшает состояние кожи и зрение. Этот важный для здоровья элемент содержится во многих продуктах питания. Витамин А необходим для синтеза родопсина, пигмента фоторецепторов в сетчатке глаза, помогает поддерживать эпителиальные ткани и имеет важное значение для […]

К 60-летию первого полета человека в космос   Профессор И. П. Неумывакин стал в свое время одним из основоположников совершенно новой научной дисциплины в СССР и во всем мире – под названием «космическая медицина». И он первым задался вопросом: «Что же такое здоровый человек?» Были определены все параметры абсолютно здорового человека и по ним стали […]