Защитный барьер против бактерий и вирусов
Иммунная система — защитный барьер, поддерживающий наш внутернний баланс в здоровом состоянии. Она борется с чужеродными телами, собственными недоброкачественными и переродившимися клетками, способна идентифицировать и обезвреживать всевозможные вредоносные вирусы и бактерии.
Bild: DVGE – Deutscher Verlag für Gesundheit und Ernährung
Органы кроветворения и иммунной системы тесно связаны между собой общностью строения, происхождения и функций. Ретикулярная ткань является стромой и костного мозга (органа кроветворения), и органов иммунной системы. Родоначальником всех клеток крови и иммунной (лимфоидной) системы у человека служат стволовые клетки костного мозга, обладающие способностью к многократному (до100 раз) делению. В связи с этим стволовые клетки составляют самоподдерживающуюся популяцию.
Таким образом, костный мозг (красный) одновременно является и органом кроветворения, и органом иммунной системы.
В костном мозге располагаются образовавшиеся из стволовых клеток клетки-предшественники, которые путем сложных превращений (многократное деление) и дифференцировки по трем линиям (эритропоэз, гранулопоэз, тромбоцитопоэз) становятся форменными элементами крови: эритроцитами, лейкоцитами, тромбоцитами — и поступают в кровеносное русло.
Из стволовых клеток в костном мозге развиваются также клетки иммунной системы — В-лимфоциты, а из последних — плазматические клетки (плазмоциты). Часть стволовых клеток из костного мозга поступает в кровь, а затем попадает в другой центральный орган иммунной системы — тимус (вилочковая железа), здесь они также дают начало иммунокомпетентным клеткам — Т-лимфоцитам.
В популяции Т-лимфоцитов выделяют субпопуляции: Т-хелперы, Т-эффекторы гиперчувствительности замедленного типа (ГЗТ), Т-киллеры (Т-эффекторы цитотоксических реакций), Т-супрессоры.
Иммунную систему, по современным данным, составляют все органы, которые участвуют в образовании клеток лимфоидного ряда, осуществляют защитные реакции организма, создают иммунитет — невосприимчивость к веществам, обладающим чужеродными антигенными свойствами. Паренхима всех органов иммунной системы образована лимфоидной тканью, которая состоит из двух составляющих — ретикулярной стромы и клеток лимфоидного ряда. Ретикулярную строму образуют ретикулярные клетки и волокна, формирующие мелкопетлистую сеть. В петлях этой сети располагаются лимфоциты различной степени зрелости, плазмоциты, макрофаги и другие сопутствующие клетки.
Открытие ученых
Американские ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.
Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей. По мнению специалистов, речь идет о «значительном открытии».
Ученые из университета Южной Калифорнии полагают, что их открытие может принести огромную пользу в особенности людям с ослабленной иммунной системой, например, раковым больным после химиотерапии.
Пожилые люди также могут воспользоваться методикой голодания, она значительно повысит их иммунитет и поможет в борьбе с обычными заболеваниями.
Как считают эксперты, голодовка «нажимает на кнопку восстановления», заставляя стволовые клетки производить новые лейкоциты.
В процессе исследований испытуемым предлагалось регулярно устраивать циклы голодания — от 2 до 4 дней — в течение шести месяцев. Обнаружилось, что голодовка также уменьшает количество фермента PKA, связанного со старением, и гормона, ответственного за рост раковых опухолей.
«Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь те, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки. Откуда же они берутся?», — говорит Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологических наук.
Если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, пожилым людям и больных раком.
Ученые, однако, предупреждают, что прибегать к этой методике следует лишь под присмотром опытных диетологов и врачей, чтобы не причинить вреда организму. Кроме того, лечебное голодание должно длиться не более трех суток.
Лечебное голодание
Многие диетологи критикуют голодание, считая, что оно приносит серьезный ущерб организму, однако в процессе новых исследований выяснилось, что после поста стволовые клетки начинают производить в большом количестве белые кровяные клетки (лейкоциты), которые активно борются с различными инфекциями.
Прежде, чем применить лечебное голодание нужно предельно подготовить организм к методике, которая на сегодняшний день не бесспрорна. Совершенно необходима консультация у домашнего врача и других специалистов. Желательно самому познакомиться с литературой по данной тематике и не спешить испытывать на себе каждую найденную методику, а сначала составить себе наиболее полное представление о пользе и возможных рисках лечебного голодания. Среди книг по оздоровлению, очищению организма (совершенно необходимая процедура перед лечебным голоданием) можно рекомендовать книгу профессора И. П. Неумывакина «Медицина здоровья» (см. описание книги, — прим. ред.)
Несмотря на то, что в последнее время о лечебном голодании идёт много споров, специалисты едины во мнении, что само по себе голодание в течение 1-3 дней не является смертельноопасным. Можно сразу сказать, что если у человека нет серьёзных заболеваний, то лечебное голодание (полное воздержание от пищи) в течение одного-двух дней не приносит вреда, а скорее даже ничего кроме пользы. Такие разгрузочные дни не только повышают экономичность организма и увеличивают продолжительность жизни, но и позволяют дать отдых пищеварительной системе, немного очищают кровь и межклеточную жидкость от шлаков и др. Насколько при этом активируются стволовые клетки пора утверждать однозначно рано, т.к. исследования американских ученых еще не подтверждены другими экспертизами. Все же в солидности данного исследования можно не сомневаться.
Bild: DVGE – Deutscher Verlag für Gesundheit und Ernährung
Очищение организма
В период Великого поста перед Пасхой многие задумываются об очищении организма. В начале года – особенно в феврале-марте, процедуры по очищению организма наиболее эффективны. Об укреплении иммунной системы, а, тем более, примении лечебного голодания невозможно говорить как о серьезных намерениях, если не сосредоточиться предварительно на очищении организма (см. статью в приложении «Мое здоровье», май 2015 г., стр. 11-13).
Если человек не особенно следил за своим питанием, то уже после 30 лет (!) у него в организме множество различных отложений. Поэтому, даже в таком возрасте можно иметь целый «букет» болячек.
Следовательно, уже после 30 лет нужно проводить очистительные процедуры. Можно попробовать и лечебное голодание. Однако чем раньше, тем лучше. Не стоит только применять всё это к детям. Для ребёнка такие нагрузки ни к чему.
Взрослым же можно не дожидаться нездоровых симптомов, а регулярно проводить профилактические меры по очищению организма. А лечебное голодание лучше проводить под наблюдением врачей.
Несомненно, всё это можно делать в домашних условиях. Однако не стоит относится легкомысленно ни к процедурам очищения организма, ни, тем более, к лечебному голоданию. Зачастую люди склонны переоценивать свои знания в этих вопросах. Существуют клиники, которые специализируются на очистке организма. которые могут предложить большее количество и более качественные очистительные процедуры.
Все же, для начала следует составить себе представление о состоянии иммунной системы, сделав соответствующее детальное обследование. Вот некоторые рекомендации по этому поводу:
Что нужно обследовать?
- Костный мозг
- Тимус (вилочковая железа)
- Миндалины
- Лимфоидные узелки червеобразного отростка
- Одиночные лимфоидные узелки
- Селезенка
- Лимфатические узлы и иммунная система
Как обследовать?
- УЗИ лимфатических узлов шеи
- Осмотр лимфатических узлов
- УЗИ селезенки
- Рентген селезенки
Какие анализы необходимы?
- Комплексное исследование иммунного статуса организма.
Подготовила Ольга ВАСИЛЬЕВА,
по материалам: epochtimes.ru, ilive.com.ua, naked-science.ru, DVGE — Deutscher Verlag für Gesundheit und Ernährung, golodanie-da.ru, diet.passion.ru
Газета «Кругозор» №03 (150) март 2016, стр. 11-12
Bild: Freepik.com
ПУБЛИКАЦИИ ПО ТЕМЕ:
